Solution Focused Brief Therapy

Όλα ξεκίνησαν την δεκαετία του ’80, στο University του Wisconsin στις Η.Π.Α. από τους ψυχοθεραπευτές Insoo Kim Berg, που εφηύρε την “ερώτηση-θαύμα” και Steve de Shazer, γνωστό και ως «γέρο της οικογενειακής ψυχοθεραπείας». Δουλεύοντας με άτομα που ήταν ψυχικά υγιή αλλά επεδίωκαν αλλαγές στη ζωή τους, διαπίστωσαν ότι συχνά οι ενδιαφερόμενοι διέκοπταν τις συναντήσεις επειδή έβρισκαν τη διαδικασία χρονοβόρα και δαπανηρή.

Για να ξεπεραστεί αυτό το εμπόδιο, πραγματοποίησαν για πολλά χρόνια έρευνα αναζητώντας τη μέθοδο που θα φέρνει αποτελέσματα σε όσο το δυνατόν πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Έτσι δημιουργήθηκε το Solution Focus που βασίζεται στις εξής απλές αρχές:

› όλα είναι πιο εύκολα όταν ξέρουμε τί θέλουμε
› όσο πιο απλά, τόσο πιο εύκολα
› τα μικρά βήματα οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές
› δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πάντα!

Σήμερα το Solution Focus, παρά το γεγονός ότι προέρχεται από τον χώρο της ψυχολογίας, κερδίζει συνεχώς έδαφος σε τομείς όπως το coaching, την ιατρική, τη διεθνή διαμεσολάβηση, το management κ.α. Η βάση του αντλεί στοιχεία από τη φιλοσοφία του κονστρουκτιβισμού, τη θεωρία του χάους, τα cybernetics, τη συστημική θεωρία και το πεδίο της επικοινωνίας.

Συνήθως, οι άνθρωποι με τους οποίους δουλεύω, εκπλήσσονται γιατί –μέχρι το τέλος μιας συζήτησης coaching– έχουν ανακαλύψει ότι:

› στην πραγματικότητα, δεν θέλουν αυτό που νόμιζαν ότι θέλουν
› μπορούν να δημιουργήσουν επιλογές για τον εαυτό τους, ακόμα και εάν πριν έβλεπαν μόνο αδιέξοδο
› διαθέτουν περισσότερα εφόδια από όσα αναγνώριζαν
› είναι πολλά εκείνα που ήδη πηγαίνουν καλά στη ζωή τους αλλά δεν τα παρατηρούν
› έχουν τις απαντήσεις και δεν χρειάζονται κάποιον να τους πει τι να κάνουν

Logo design: Y. Maraziotis & A. Papaleonida | Web design & Development: Innoweb